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岳母九十七 搓身养生宜

出自: 2010年第12期
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  我岳母今年97岁,她的养生之道非常简单而有个性:搓身。每天早中晚,她坚持做三次“搓身操”,完成一次“搓身操”,常常出一身透汗。

  岳母做“搓身操”这个习惯已坚持了六十多年。她年轻时在生产队里务农,特别是夏天劳动过后,身上总是汗淋淋的。岳母爱干净,所以常用温水搓洗身体,去热解暑,消除疲劳。这个习惯保留了下来,并且演变成了“无水搓身”。

  中年时,她每天搓一遍身,主要部分是胸、背和四肢。岳母感觉这种搓身方法能促进身体的血液循环,有利于睡眠和缓解疲劳。

  进入老年后,她更加痴迷搓身了,一天不搓身就感觉浑身上下不舒服,而且搓身的“力道”也越来 ……阅读全文

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