双节来临，家家欢喜，亲朋聚首，欢歌宴饮在所难免。恰在此时，正是饮食、情绪容易偏颇之际。如何适当调适，也是我们居家养生的关键。笔者特提出几个小招，与大家分享如下。

　　调节心情“敲胆经”

　　胆经，循行于人体之侧面，属于足少阳。本经脉具有疏利肝胆、调节情志、促进肠胃消化、壮骨强筋等重要作用。因此，中医经典《黄帝内经》又说，凡十一脏，取决于胆。可见本经脉之重要。通调胆经的益处甚广，体弱者可使强健，年老者可使抗衰，肥胖者可使苗条，瘦弱者可使丰盈。因此笔者介绍“敲胆经法”分享如下。

　　术者屈膝，使得大腿与地面相平。用同侧的拳头握空拳，沿裤缝从后向 ……阅读全文