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教您几招 健康过节

出自: 2014年第1期
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  双节来临,家家欢喜,亲朋聚首,欢歌宴饮在所难免。恰在此时,正是饮食、情绪容易偏颇之际。如何适当调适,也是我们居家养生的关键。笔者特提出几个小招,与大家分享如下。

  调节心情“敲胆经”

  胆经,循行于人体之侧面,属于足少阳。本经脉具有疏利肝胆、调节情志、促进肠胃消化、壮骨强筋等重要作用。因此,中医经典《黄帝内经》又说,凡十一脏,取决于胆。可见本经脉之重要。通调胆经的益处甚广,体弱者可使强健,年老者可使抗衰,肥胖者可使苗条,瘦弱者可使丰盈。因此笔者介绍“敲胆经法”分享如下。

  术者屈膝,使得大腿与地面相平。用同侧的拳头握空拳,沿裤缝从后向 ……阅读全文

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